Sentindo-se deprimido? 6 Maneiras de Ser Mais Feliz no Trabalho

Suas carreiras, e não apenas o que está acontecendo fora do escritório, desempenham um papel enorme na forma como os funcionários se sentem sobre si mesmos, mostra nova pesquisa. de adultos que trabalham nos Estados Unidos ganham a mesma quantia ou até mesmo mais sentimentos de autoestima de seus empregos e carreiras em comparação com suas vidas pessoais, de acordo com um estudo da Escola de Negócios da Universidade de Phoenix.

Sentindo-se bem consigo mesmos é tão importante que, apesar do clima econômico desafiador, 60% dos adultos que trabalham deixariam seus empregos se isso diminuísse seus sentimentos de autoestima.

O estudo descobriu que os trabalhadores mais jovens e mais velhos têm maior probabilidade de caminhar y de trabalhos que não os fazem se sentir bem consigo mesmos. Especificamente, 69% dos trabalhadores na casa dos 20 e 72% daqueles com mais de 60 anos deixariam seus empregos para melhorar seu senso de valor próprio.

"As pessoas valorizam profundamente as contribuições que fazem à sociedade e ao local de trabalho leve para o lado pessoal ", disse Sam Sanders, presidente da faculdade de administração da Universidade de Phoenix e ex-executivo de recursos humanos. "Com identidade e valor tão ligados às carreiras, é importante para os adultos que trabalham constantemente se reinventar e buscar oportunidades para crescer profissionalmente."

Para ajudar os trabalhadores a aumentar sua autoestima, Sanders oferece várias dicas para os funcionários que estão procurando para ganhar mais responsabilidade, aumentar sua satisfação pessoal no trabalho ou que estão lutando com a falta de realização em suas carreiras escolhidas:

Seja um empreendedor em sua própria carreira.

• Não espere para ser entregue oportunidades. Seja proativo e encontre maneiras de se destacar em seu trabalho existente. Isso pode incluir trabalhar com outras equipes da organização, pesquisando um novo fluxo de receita, realizando análise competitiva ou apresentando um novo projeto. Sugerir mudanças inovadoras e assumir o controle de seu próprio desenvolvimento pode levar a uma maior responsabilidade e, em última análise, a um sentimento maior de autovalor. Entenda como o seu trabalho está alinhado com o resultado final. pode mudar a maneira de abordá-lo e posicionar suas realizações. Mesmo que não esteja na descrição de seu cargo, saber como sua função e departamento contribuem para as prioridades de negócios e os resultados financeiros da organização pode ajudá-lo a priorizar e contribuir de maneira mais eficaz. Isso também pode ajudá-lo a encontrar maior satisfação no trabalho.
• Seja um aprendiz vitalício. Não deixe suas habilidades ficarem obsoletas. Faça uma aula, procure um diploma avançado, programas de certificação de pesquisa ou identifique um mentor. Com opções educacionais cada vez mais personalizáveis ​​todos os dias, é mais fácil do que nunca encontrar maneiras de aprender, crescer e se desafiar muito tempo depois de se formar no ensino médio ou obter um diploma de bacharel.
• Seja cívico. Compartilhe seu conhecimento seus interesses e continuar a aumentar suas habilidades através do voluntariado. O envolvimento da comunidade é uma ótima maneira de complementar sua carreira e agregar sabor e riqueza à sua vida diária.
• Estabeleça metas pessoais, mesmo que você não conheça todas. Quando você passar pelo processo de revisão todos os anos, aproveite a oportunidade para definir algumas metas pessoais de aprendizado para você. Há algo que você sempre quis aprender? Existe uma parte do negócio que você quer entender melhor? Existem habilidades sociais (comunicação, pensamento estratégico, planejamento) que você sempre quis melhorar? Identifique um objetivo pessoal relacionado à sua carreira e desenvolva um plano para atingir esse objetivo no próximo ano.
• Cultive sua marca. O branding não é apenas para empresas e produtos. As mídias sociais e as redes on-line tornaram a marca tão importante para os indivíduos. Pesquise os principais componentes de um plano de negócios ou de marketing e use-o como um guia para a sua própria marca e comunicação profissional.
• O estudo baseou-se em inquéritos a 1.048 residentes dos EUA que trabalham a tempo parcial, a tempo inteiro ou por conta própria. Publicado originalmente em

Mobby Business

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