Saúde antes da riqueza: parceria e colaboração na sua vida pessoal e profissional
Como um ex-atleta universitário que estava constantemente em movimento, achei o conceito de excesso de peso, em risco e indisposto, difícil de aceitar . Mas os sinais estavam todos lá: feedback da família, amigos e médicos me implorando para me preocupar com o meu peso, para fazer da minha saúde uma prioridade. Mas eu realmente não me importei em ouvir nada disso.
Em dezembro de 2013 e novamente um mês depois, dois parceiros da Avison Young e queridos amigos agindo com o mesmo impulso fizeram o mesmo discurso - e o mesmo livro - para mim . Ambos me disseram que eu não parecia bem, e ambos me pediram para ler " Younger no próximo ano" (Workman Publishing Company, 2017). Era difícil ignorar essa coincidência, mas consegui fazer exatamente isso de qualquer maneira.
Então, em 18 de março de 2014, uma dose dupla da realidade chegou. Durante o café da manhã com nossos acionistas de private equity, me disseram que eu parecia pouco saudável. Quando voltei para casa naquele dia, um pacote estava esperando, que continha uma foto autografada de mim com o lendário golfista Phil Mickelson, de uma excursão recente. Essa imagem desencadeou uma torrente de reflexão pessoal e, finalmente, levou a uma avaliação honesta da forma em que eu estava. Phil não é um homem pequeno, mas o cara ao lado dele era obeso e dificilmente reconhecível.
Fazendo uma mudança
O que aconteceu foi a alteração da vida. Eu reduzi a minha ingestão diária de calorias, substituí o pão, alimentos à base de açúcar, refrigerante e vinho com água com gás, frutas, legumes, frango e peixe. Eu vi lanches como café mocha ou biscoitos de chocolate como guloseimas, em vez de mainstays diárias. Comecei a trabalhar 20 minutos por dia em uma máquina elíptica, depois andando, esteiras, correndo, andando de bicicleta e nadando. Eu perdi quatro quilos por semana durante 10 semanas e estabeleci meu primeiro objetivo: participar de um triatlo programado dois meses e meio depois.
Quando competi no triatlo de Chicago, perdi 60 quilos, aumentando meu sono tempo em 75 por cento e me senti como uma pessoa diferente. Eu comprei um novo guarda-roupa e abracei um novo mundo - incluindo uma épica escalada de montanhas em três países.
Espalhando a saúde
Eu me senti mais orgulhoso e contente quando tive a chance de compartilhar a experiência com toda a empresa. Em uma reviravolta no início do meu discurso de encerramento em nossa Reunião Geral Anual da Avison Young 2014, apresentei antes e depois fotos da minha jornada para a saúde. Falei sobre o processo, a dor que sofri e expliquei por que precisava fazer isso para mim, minha família e nossa empresa.
Concluí o discurso com um desafio para o bem-estar de todos os meus colegas. Um desafio para se sentir melhor, viver melhor e viver mais. Juntos, concordamos em reconhecer as realizações daqueles que queriam aceitar o desafio. Ofereci-me para mentorar pessoalmente qualquer pessoa que precisasse de alguém do seu lado e fiquei satisfeita com a quantidade de pessoas que me aceitaram.
A nossa chefe de recursos humanos, Pam Mazza, explicou o desafio às nossas seguradoras de saúde. Eles reduziram nossos prêmios em um por cento e contribuíram com US $ 50.000 para contratar um consultor de bem-estar para funcionários. Os resultados e as histórias foram melhores do que se poderia imaginar.
Coletivamente, perdemos milhares de libras e mudamos a vida das pessoas. Estilos de vida sedentários deram lugar a malhar, correr, andar de bicicleta e praticar esportes. Os triatletas passaram para as competições Iron Man e, mais importante, estamos fazendo isso juntos.
Reduzimos os custos com saúde - tanto para a empresa quanto para os funcionários - e três anos no programa, tivemos a honra de receber o reconhecimento da Assurance. da Avison Young como receptora do 2017 Minimizing Risk, Maximizing Health Award pelo nosso foco no consumo de saúde e no bem-estar dos funcionários. Assurance trabalhou conosco durante todo o processo - escolhendo um fornecedor de bem-estar, formalizando o programa de bem-estar e aumentando a participação no plano Health Savings Account (HSA).
O diretor de garantia, Paul Bartman, disse que nossa equipe fez um tremendo trabalho de dedicar tempo e recursos para ajudar a transmitir a mensagem e envolver as pessoas. No mês passado, um profissional sênior enviou por e-mail que, depois de se comprometer com a melhoria de sua saúde e bem-estar em 2014, perdeu quase 90 quilos. Ela disse que sua vida foi transformada, mental e fisicamente, e agora ela quer ajudar os outros a alcançar o bem-estar. Foi difícil não me emocionar quando li essa história.
Nosso local de trabalho e nossa cultura são construídos com base na colaboração e no senso de família. É realmente inspirador ver como um compromisso compartilhado com o bem-estar está mudando vidas para melhor.
Sobre o autor: Mark Rose é o presidente e CEO da Avison Young e presidente da diretoria da Avison Young ( Canada) Inc. Ele gerencia todas as atividades estratégicas, financeiras e operacionais desta empresa imobiliária de serviço completo, que fornece soluções para investidores imobiliários, proprietários e ocupantes em todo o mundo.
Instantâneo para pequenas empresas: CycleBar
Nossa série Snapshot para pequenas empresas apresenta fotos que representam, em uma única imagem, o que as pequenas empresas que caracterizamos são todas. Heather Harris, presidente da CycleBar, uma franquia de fitness fundada em 2015 que oferece aulas de ciclismo indoor, explica como essa imagem representa seu negócio.
Como falar com meu smartphone me tornou mais produtivo
Você viu "ela"? O filme, que estreou nos cinemas neste inverno, é uma história de ficção científica sobre um homem que se apaixona por seu smartphone. Mas não da maneira que você ama seu iPhone. A história se passa em uma utopia futurista onde a inteligência artificial se tornou tão avançada que falar com seu computador - ou telefone - não é muito diferente de conversar com seu vizinho.
Publicações Populares