Você pode se sentar agora. Sentar no trabalho pode não ser tão ruim depois de tudo


Você pode se sentar agora. Sentar no trabalho pode não ser tão ruim depois de tudo

Você pode querer se sentar para ler isto. Sentado em sua mesa o dia todo não é tão ruim para sua saúde como foi relatado, segundo uma nova pesquisa.

Permanecer por longos períodos no trabalho, ou em casa, não está associado a um aumento do risco de morrer, de acordo com um estudo. estudo publicado recentemente no International Journal of Epidemiology.

O estudo contesta pesquisas anteriores que sugerem que, independentemente de quanto você se exercita, ficar sentado por períodos prolongados é ruim para sua saúde. A pesquisa atual argumenta que as pessoas que rotineiramente andam muito ou fazem outros exercícios não têm um risco maior de morte se passarem a maior parte do seu dia de trabalho sentado em uma mesa.

Melvyn Hillsdon, um dos autores do estudo e um O professor associado da Universidade de Exeter, no Reino Unido, disse que o estudo indica que o problema está na ausência de movimento e não no tempo gasto sentado. "Qualquer postura estacionária em que o gasto de energia seja baixo pode ser prejudicial à saúde, sentado ou em pé ", disse Hillsdon em um comunicado. "Os resultados lançam dúvidas sobre os benefícios das estações de trabalho sit-stand, que os empregadores estão fornecendo cada vez mais para promover ambientes de trabalho saudáveis".

O estudo acompanhou mais de 5.000 participantes por 16 anos, tornando-se um dos mais longos seguimentos estudos nesta área de pesquisa. Para a pesquisa, os participantes, 3.720 homens e 1.412 mulheres, forneceram informações sobre a quantidade total de tempo que passaram sentados todos os dias e sobre vários tipos específicos de comportamento de sentar: no trabalho, durante o lazer e enquanto assistia televisão. Além disso, os participantes também forneceram detalhes sobre quanto tempo eles andaram ou passaram engajados em atividades moderadas a vigorosas todos os dias.

Idade, sexo, etnia, status socioeconômico, saúde geral, tabagismo, consumo de álcool e dieta foram levados em consideração. conta. Os resultados mostraram que ao longo do período de 16 anos os participantes foram examinados, nenhuma das medidas de sessão estudadas influenciou o risco de mortalidade.

"Nossos resultados sugerem que reduzir o tempo de sessão pode não ser tão importante para o risco de mortalidade como publicado anteriormente e que incentivar as pessoas a serem mais ativas ainda deve ser uma prioridade de saúde pública ", disse Richard Pulsford, principal autor do estudo e professor de atividade física em saúde na Universidade de Exeter.

Em frente, o autor quer gastar tempo estudando se longos períodos de sessão estão associados a um aumento da incidência de doenças como doenças cardíacas e diabetes tipo II.


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