63 Empreendedores compartilham a primeira coisa que fazem a cada manhã

Como você começa sua manhã dá o tom para o resto do dia, então sua rotina é importante, especialmente quando você está no comando de uma empresa inteira. Quer saber como é uma manhã na vida de um empreendedor de sucesso? O Mobby Business pediu aos empresários que compartilhassem a primeira coisa que eles fazem pela manhã. De bater em snooze e tomar café para se exercitar e planejar suas listas de tarefas, aqui está o que 63 empreendedores diferentes disseram que fazem quando acordam.

Não. 1: "'A coisa temida primeiro' tem sido um dos meus go-tos empreendedores. Tudo o que eu mais temo na minha lista de coisas a fazer é a primeira coisa que quero fazer de manhã A adrenalina de conquistar essa tarefa intimidadora me leva ao resto do dia. " - Nancy Cleary, editora e proprietária, Wyatt-MacKenzie Publishing

No. 2: "Normalmente, eu já estou acordado às 6 da manhã e costumo fazer a minha meditação transcendental antes de olhar para o meu e-mail e mídia social - embora seja tentador! Então eu faço yoga por pelo menos meia hora. Este momento de silêncio sozinho me sustenta durante todo o meu dia. Estou mais calmo, mais presente e pronto para tomar decisões melhores do que ontem. " - Kate Spasic, fundadora, Bikes & Humans Co-Op Não. 3:

"Como fundador de uma empresa global de gestão de investimentos, acordo algumas vezes durante a noite para checar os mercados. A hora final de acordar, às 5:30, passo tempo com minha família - [eles] são madrugadores - e cães. De manhã cedo, antes do início do escritório, é um ótimo momento para coletar pensamentos e planejar as metas do dia. " - Joseph Hosler, diretor geral, Auour Advisory Não. 4:

"Todas as manhãs, eu começo meu dia primeiro verificando e-mails para ver se há um novo pedido ou [se um cliente] tiver uma pergunta. Então eu procedo verificando nossas contas de mídia social e dados de desempenho do website para ver se temos algum comentário de nossos visitantes e se tudo funciona bem. " - Santare Slavinskiene, fundador, Dizaind Não. 5:

" Eu vou para uma corrida matinal. Sem distância definida, sem hora marcada - eu apenas programo meu despertador para 5:30 da manhã, pulo da cama, coloco minha engrenagem e corro até que eu esteja cansado ou entediado, então volte para casa. Chova ou faça sol, não importa. " - Neil Andrew, diretor de conta e fundador, Piccana Não. 6:

"[Meu] primeiro emprego pela manhã - que é 6h para mim - armado com uma grande xícara de chá, é para organizar minhas postagens nas redes sociais e responder , [incluindo [] Pulse, Twitter, postagens no blog, respostas a seguidores e solicitações de conexão.Eu acho que se eu permitir que essa atividade passe despercebida em qualquer outro dia, pode sequestrar quatro vezes mais espaço do que se eu simplesmente cuidasse de todos eles Então é a luta diária e árdua de levar dois adolescentes para fora da cama para a escola e 15 minutos de conversa com minha esposa no café da manhã. " - Chris Murray, fundador e diretor administrativo, Varda Kreuz Training No. 7:

"Depois de ler o livro 'The Miracle Morning' [Hal Elrod, 2012], eu comecei a acordar uma hora mais cedo para começar meu ritual matinal. Dentro dessa hora, passo 10 minutos [cada] fazendo seis atividades de desenvolvimento pessoal.Estas atividades incluem meditação, escrita de afirmações, visualização, leitura, journaling e elaboração . Me equipa fisicamente, mentalmente e espiritualmente para o que quer que o dia lance em mim. " - Talaya Waller, consultora de marcas pessoais e fundadora, Waller & Company No. 8:

"Assim que meu computador estiver pronto, eu verifico o feed HARO [Help A Reporter Out] . Eu o verifico novamente assim que [o e-mail HARO] chegar tarde e noite HARO - e serviços similares - não apenas me mencionam em publicações de primeira linha como The New York Times e Entrepreneur, mas também me permitem construir relacionamentos com repórteres, incluindo freelancers que escrevem para muitas publicações, [e] ser visto como uma fonte valiosa ". - Shel Horowitz , consultor de marketing, palestrante e autor Não. 9:

"Uma vez eu fiz uma aula de redação criativa, e a professora me disse que a sua hora mais criativa é certa quando você abre os olhos, antes mesmo de chegar ao despertador. É por isso que todos os dias A primeira coisa que faço antes das distrações e do estresse da vida cotidiana rastejarem na minha cabeça, antes mesmo de olhar meus e-mails no meu telefone ou rolar pelo Instagram, é apenas escrever . caderno de composição - sim, um caderno de verdade com papel e caneta! - com o que me vem pela cabeça naquela manhã. " - Erica Feld, CEO e fundadora, Wagdrobe Não. 10:

"A primeira coisa que faço todas as manhãs é ler o meu horário do dia e depois dar um passeio longo e rápido . Enquanto caminho, penso nos clientes que vou para conhecer [esse dia]. Meus melhores insights vêm a mim enquanto estou em movimento. Esta prática me fez um treinador muito mais eficaz. " - Tim Wolski, proprietário, Wolski Success Partners No. 11:

"[A] primeira coisa que faço quando acordo é ative o NPR para que eu possa acompanhar as notícias enquanto tomo banho e me preparo para o meu dia. Depois, verifico e-mail e seguir em frente ". - Paige Arnof-Fenn, fundador e CEO, Mavens & Moguls Não. 12:

"Eu acordo às 5 da manhã todos os dias, bebo um copo de água para fazer meu metabolismo funcionar - também é importante ajudar a alimentar seu cérebro. Sem água suficiente, seu cérebro não funciona em seu nível ótimo. Em seguida, estou no elíptico por 30 minutos. [Então eu] tomo um banho, tomo um café e estou pronto para começar o meu dia! " - Mike LaTour, proprietário, Soundwave Art Não. 13:

"A primeira coisa que faço ao acordar de manhã é para voltar-se para minha esposa e dizer a ela, 'ti adoro' - 'Eu te adoro', em italiano. Fazê-lo imediatamente coloca o meu dia em perspectiva. Eu sei que se tudo começar bem com a minha prioridade - o nosso relacionamento - então o resto do dia vai se encaixar melhor. " - John Rasiej, CEO e fundador, Speak Louder Than Words Não. 14:

" A primeira coisa que faço de manhã é nadar .Eu faço isso porque todos os desafios do dia são jogados na minha cabeça. Eu me concentro na minha respiração entre os golpes - isso cria um sentimento quase meditativo, totalmente descontraído ". - Nat Wasserstein, diretor administrativo, Lindenwood Associates No. 15:

"Meu bebê de 18 meses nos acorda e eu desço com ele enquanto dou à minha esposa uma hora extra ou mais de sono. Eu troco meu filho, brinco com ele. Nós lemos alguns livros e depois fazemos o café da manhã juntos. Ele geralmente fica em uma torre de aprendizado e me ajuda a quebrar os ovos. Depois tomamos café da manhã juntos. Depois disso, nós acordamos minha esposa. Eu me preparo para o trabalho e saio. " - Gennady Borukhovich, co-fundador e CTO, FarFaria No. 16:

"Enquanto estava tomando meu café, entrei em quatro sites: LinkedIn, Facebook, Twitter e Google News. Meu feed do Google Notícias foi adaptado, então analiso as histórias do meu setor , divórcio. Uma vez que encontro uma interessante, compartilho-a em nossas plataformas de mídia social.Essa rotina me permite começar meu dia atualizado sobre as notícias aplicáveis ​​e permite que eu me concentre nos negócios da minha empresa, em vez de apenas nas tarefas que precisam ser concluídas durante o dia para os clientes ". - Andrew Vaughn, CEO, NuVorce Não. 17:

" Eu costumo levar os primeiros 10-15 minutos na cama para checar e responder aos meus e-mails . Eu respondo os mais importantes que eu sei que estarei em minha mente para que eu possa aproveitar meu café e ter um pouco de tempo na manhã para relaxar e limpar minha mente! " - Heather Grabin, fundadora e publicitária, AichG Não. 18:

"Eu me levanto às 5:30 todos os dias, e vou direto para o escritório . Eu começo a trabalhar o mais rápido possível. Essa é a primeira coisa que faço sempre que possível: eu trabalho. o ímpeto toma conta e, às vezes, a próxima coisa que sei é que são 12 horas mais tarde e esse é um ótimo dia de trabalho. " - Dan Shure, proprietário, SEO evolutivo Não. 19:

"Eu não sou de modo algum uma pessoa matutina, então eu prefiro ouvir o ritmo do meu corpo. Eu coloco meu sono em torno de um relógio de sono, e eu não bebo café . Eu acho que sou muito mais produtivo se não estou me forçando a acordar. É uma manhã lenta, mas aproveito esse tempo para acompanhar notícias e resumos por e-mail, com exceção de quaisquer prioridades imediatas de trabalho que possam surgir da noite para o dia. " - Dimitri Zakharov, fundador e CEO, Impact Enterprises No. 20:

"Eu trabalho em relações públicas, então quando eu acordo eu obviamente checo todas as minhas contas de redes sociais enquanto assisto nosso programa matutino local . Dependendo do que está acontecendo no programa - mesmo antes de eu sair cama - Estou twittando em nome de meus clientes e interagindo com os apresentadores. As notícias da manhã são ótimas mídias sociais! " - Kate Marlys, proprietária, Philly PR Girl Não. 21:

"Eu tenho dois filhos, e infelizmente não consigo passar muito tempo com eles à noite por causa de horários de esportes, compromissos de trabalho, etc. Então minha rotina matinal consiste em gastar esse tempo com meus meninos , seja levando-os para a escola ou apenas tomando café da manhã com eles. Até um pouco de tempo de qualidade conta. " - Gary Green, fundador, Green Technology Services No. 22:

"[A] primeira coisa que faço é tomar conta de mim e conseguir uma vitória. Levanto-me às 4h23 para um treino 5 da manhã com CrossFit . É difícil, mas sinto como se eu tivesse realizado algo que não tinha certeza se podia, então, para começar o dia, tenho uma sensação de realização e bem-estar, e estou pronta para qualquer coisa! " - Mike Stratta, fundador e CEO, Arcalea Não. 23:

"Eu acordo, levanto as persianas para ver a luz do dia. Eu volto para a cama, pego meu criado-mudo, pego meu iPhone e checo meus e-mails em busca de algo novo para responder ou excluir." - Lisa Cocuzza, fundadora, É uma coisa glam Não. 24:

"A primeira coisa que faço na manhã é pego meu chá gelado, bloco de notas, caneta e telefone e começo a fazer minha lista de tarefas . Alguns vêm de e-mails que eu Recebi durante a noite do exterior fornecedores ou clientes, e o resto da lista que eu enviei por e-mail no dia anterior Eu sempre escolho 1-2 grandes realizações para o dia e geralmente listo as menos queridas, mas as mais importantes Eu gosto de ter minha lista de tarefas no papel, para que eu possa fisicamente cruzá-las quando eu terminar. " - Jill Bigelow, fundadora, Pelv-Ice Não. 25:

" A primeira coisa que faço toda manhã é tomar um banho. Eu descobri que a água quente lava o nevoeiro do sono e prepara meu corpo para o que vem a seguir - mesmo que A próxima coisa que normalmente faço é meditar e fazer alguns alongamentos leves antes de sair para encontrar clientes, dar aulas de ioga ou levar meu cachorro para passear no Central Park. " - Dana Campbell , instrutor de yoga e estratégia de carreira e treinador de burnout Não. 26:

"A primeira coisa que faço todas as manhãs, antes mesmo de colocar os pés no chão, é pensar em pelo menos uma coisa pela qual sou grato . Desde que comecei a fazer há alguns anos, tenho visto que diferença faz na minha atitude para o dia. " - Michael Zwick, presidente, Assets International Não. 27: "A primeira coisa que faço de manhã é

pegar minha mistura de spaniel de 14 anos e trazê-la para cima da cama . Então eu nomeio 10 coisas pelas quais sou grato - em minha cabeça - enquanto lhe dá um grande afago. Claro, ela é sempre a primeira na lista! " - Susan Wildes, fundadora, Miss Violetta Não. 28: "A primeira coisa que faço de manhã é preparar uma xícara de café. Então,

eu sento e leio cerca de uma hora . Normalmente, tenho um livro que estou lendo. Eu assino um par de jornais semanais, então quando eles vierem, eu os leio. Também vou acompanhar as histórias que guardo no Pocket. " - Dayne Shuda, fundadora, Ghost Blog Writers No. 29: "A primeira coisa que faço de manhã é tomar banho e tomar café a caminho do trabalho. Eu ando do Gramercy Park até o SoHo, onde fica nosso escritório, enquanto

conversando com meus pais que moram em Londres . Eu tento não checar e-mails até que eu comece a trabalhar - esse tempo pessoal que eu tenho todos os dias me ajuda a aproveitar o dia com uma sensação de calma. "- Mareza Larizadeh, fundadora, pulsd N º 30: "A primeira coisa que faço de manhã é

ir até um café e escrever pelo menos uma página em um caderno sobre o que aprendi sobre administrar um negócio no dia anterior . Eu reflito sobre coisas como a importância da persistência, infraestrutura e granulação. Esse ritual matinal é simples, mas faz maravilhas absolutas para mim acender meu cérebro e dar início à minha criatividade para o dia seguinte. "- Alex Kehr, fundador e chefe de criatividade e tecnologia, Wander No 31: "A primeira coisa que faço quando acordo, antes de sair da cama, é

verificar as estatísticas da minha loja para ver como estava o meu tráfego quando eu estava dormindo, e veja se algum pedido foi feito. Então eu verifico e respondo aos meus e-mails. "- Kristie Glenn, proprietária, Blue Labels Boutique No. 32: " [Eu] acordo entre 6: 30-7,

mergulhe na banheira de água quente por 30 minutos e ouça Mike & Mike na ESPN Radio, seguido de uma boa caminhada com meus cachorros. Nenhum email Nenhuma coisa de trabalho. Apenas tente relaxar e acerte a cabeça durante o dia normalmente ocupado. "- Adam Greenbaum, CEO, Greenbaum Digital No. 33: " A primeira coisa que faço é

verificar as notícias com o aplicativo Haystack . Como proprietário de uma empresa, passo todo o meu dia focado no meu negócio. Se eu não checar as notícias assim que eu acordar, provavelmente ficarei o dia todo sem saber o que está acontecendo no mundo. "- Sam Colvin, presidente, IDCreator No. 34 : "Desde que comecei a trabalhar em casa, a primeira coisa que faço de manhã é tratar minha manhã como se eu estivesse indo para o trabalho."

Dou banho, me visto com roupas confortáveis, incluindo sapatos, e coloquei minha maquiagem completa em . Eu faço a cama, endireito a cozinha um pouco para que eu não me distraia no final do dia pela minha casa bagunçada, e pegue minha xícara de café. Eu sinto que esta rotina começa meu dia de forma mais produtiva. "- Stacy Parkelj, co-proprietária e consultora educacional, Tutora do Doutor No. 35: " A primeira coisa que faço é

nada Sério, é tão importante que eu tenha tempo de ficar quieto e pensar no meu dia antes de me levantar. É realmente um momento meditativo para mim, e é quando recebo minhas melhores e mais bem-sucedidas ideias. Eu ajustei meu despertador 15 minutos à frente para que eu pudesse pensar. Enquanto estou lá, também posso ver meu quadro de visão. "- Janice Celeste, fundadora, Encore Entrepreneur Institute nº 36: " Antes de dormir, eu me organizo para o no dia seguinte para que eu possa tomar um tempo para

tomar um smoothie de café da manhã saudável pela manhã e acompanhar as últimas notícias ao tomar o trem para a cidade. "- Gurminder Kandola, co-fundador, CTO Boost No 37: "A primeira coisa que faço de manhã é tomar um momento e

decidir conscientemente que vai ser um grande dia ." Rachel Charlupski, fundadora, A Babysitting Company nº 38: "Quando acordo de manhã, digo: 'É um dia lindo' e

agradeço a Deus / nature / whatever-you-believe-em que eu estou vivo . Eu também faço um exercício mental. Eu olho para alguns itens e digo seu nome. Por exemplo: cadeira. Sapatos. Luvas. Isso me ajuda a estar no momento presente durante todo o dia. "- Jesse Harrison, Financiamento do Processo Zeus nº 39: " A primeira coisa que faço pela manhã é

fique na cama . Há um tempo mágico na nebulosidade entre o sono e [estar] acordado que me dá clareza. Primeiro penso em como vou fazer hoje um dia produtivo e, depois, refletir sobre as questões que abordarei. Sem pensar muito, movendo-se lentamente de item para item e se aproximando de cada um de diferentes ângulos. "- Wayne Gathright, presidente, Arquivo de inquilino n. 40: " Eu moro em Canmore, Alberta, uma linda comunidade de montanha. A primeira coisa que faço de manhã é fazer um smoothie - amoras, bananas, linho, chia, bagas de goji, couve e leite de amêndoa orgânico - e ir e

Fique de pé no meu convés para respirar um pouco de ar fresco e frio da montanha e aprecie as vistas . É a maneira perfeita de começar a manhã sentindo-se calma, mas energizada e motivada. "- Mike Liverton, CEO e fundador, Leavetown No. 41: " A primeira coisa que faço é A manhã é

preparar uma xícara de chá, e enquanto eu espero por ela íngreme, eu medito para clarear minha mente para o dia. Quando o cronômetro de chá se apaga, eu começo a minha tarefa mais importante do dia - que eu decidi e escrevi na noite anterior - enquanto eu estou fresco, para ter certeza de que eu gasto meu trabalho [horas] em coisas que vão mova a agulha antes de mergulhar no material administrativo mais mundano que precisa ser feito, mas não terá grande impacto. "- Han Chang, co-fundador, InvestmentZen.com No. 42: "

Se for uma segunda-feira, faço a minha lista de tarefas para a semana . Então, todas as manhãs, reviso os itens que são os mais sensíveis ao tempo e saio de lá! "- Lori Hirons, CEO, Island Contessa No. 43: " O passeio ao escritório pode ser estressante. Vivendo na terceira maior cidade do país, o tráfego pode ser um grande pesadelo e você pode começar com o pé errado se for realmente ruim. Então

eu criei uma lista de reprodução no Spotify da minha música motivacional favorita que mantém meu humor otimista e me deixa pronto para enfrentar os desafios do dia. "- Leonard Ledford, proprietário, WG Storage & Entrega nº 44: "Eu faço arte e mapas usando matrículas vintage. As primeiras coisas que faço de manhã são verificar e-mail para relatórios de vendas em novos originais, [verificar] relatórios de vendas para reprodução de impressões através de vários fornecedores e, em seguida,

correr para o estúdio para fazer um casaco de manhã cedo em qualquer peça que eu estou trabalhando em naquele dia em particular. Isso me permite ter várias horas para secar a tinta em preparação para a próxima demão no processo angustiante. "- Dave Bowman, proprietário e artista, Design Turnpike No. 45: "A primeira coisa que faço quando acordo de manhã é

rezo e assisto a um programa inspirador . Preciso pensar bem antes de começar o meu dia. Eu nunca sei o que vai acontecer, e isso me prepara para lidar com o que for jogado na minha direção. "- Zondra Wilson, proprietária, Blu Skin Care No 46: " A primeira coisa Eu faço é

beijar minha esposa . Minha família é minha base e núcleo. Eu então medito por cerca de 15 minutos para obter positividade e definir o tom para o resto do meu dia. Se eu for positivo, atrairei positividade e sucesso. "- Ken Collis, CEO e proprietário, TLK Fusion No. 47: " [Eu] alongo, e enquanto faço isso ,

Eu tenho um pequeno mantra que eu digo: 'Hoje será o dia da minha incrível boa sorte' - isso me faz pensar positivamente. "- Margie Floris, presidente, Viajantes experientes nº 48: "A razão pela qual eu comecei meu próprio negócio é para que eu pudesse ter tempo para passar com minha filha, então todas as manhãs, se eu tenho trabalhado toda a noite ou se eu tenho um prazo pela manhã, eu planejo tudo ao redor

fazendo um café da manhã grande para minha menina minúscula , enquanto fazendo o almoço dela trazer para a escola e falando sobre o dia. "- Sally Murdoch, dono, Sally Murdoch Relações com a Mídia nº 50: "

Eu faço a cama . Ajuda-me a começar todos os dias sabendo que algo já foi realizado. "- Brad Cummins, fundador, Agentes Locais de Vida Nº 51: " A primeira coisa que faço de manhã é

esticar enquanto ouço algumas músicas . A música ajuda a me deixar de bom humor, e o alongamento me faz sentir mais desperta e pronta para o dia. "- Kate Delossantos, proprietária, Pandy Apparel No. 52: "O que eu faço logo de manhã é

tocar piano . É cientificamente comprovado que tocar um instrumento engaja praticamente todas as áreas do cérebro de uma só vez, especialmente os córtices visual, auditivo e motor, de modo que minha capacidade mental aumenta. É como um treino mental de corpo inteiro. "- Gene Caballero, co-fundador, GreenPal No. 53: "

Meu hábito matinal é revisar meu quadro de visão . Isso serve como um lembrete de onde eu vejo o meu instituto de liderança no futuro. Minha visão também define o curso do meu dia. delineando os passos práticos sobre como alcançar meus objetivos. Também me lembra de ser grata pelos muitos marcos - crescimento em meus negócios, desenvolvimento de novas habilidades, ampliando minha visão - que alcançamos. " - Artika Tyner , advogado, autor e educador Não. 55: "Eu não defino um despertador. Eu não arranjo hora para acordar.

Meu cachorro - todas as manhãs - sabe de alguma forma que são 5 da manhã e que é hora de começar Ashebrooke, um beagle de 10,5 anos, educadamente me cutuca e me deixa saber que é hora de acordar, alimentá-lo e deixá-lo sair. " - Zack Miller, fundador, Hatch Não. 56: "

Eu tenho uma planilha que preencho para as pessoas que eu preciso contatar, as pessoas que eu espero ouvir, e os três projetos mais importantes em que estou trabalhando, juntamente com o que precisa ser feito em seguida para eles. Isso ajuda meu dia a ser produtivo ". - Dustin Colthorp, proprietário e co-fundador, iCare Phone Repair No. 57: "

Eu começo o dia pegando meu pai , que é parte da propriedade de terceira geração do sorvete de Graeter, para passar um pouco de qualidade com ele enquanto dirigimos para o trabalho juntos. Sinto-me feliz por ainda poder ver e trabalhar com ele todos os dias ”. - Chip Graeter, chefe de operações de varejo, Graeter's Ice Cream No. 58: "Eu sempre durmo com um dos tons da janela do meu quarto na metade porque

eu amo ver o nascer do sol - isso me deixa feliz!" - Sofia Crokos, fundadora e CEO, Sofia Crokos Eventos Não. 59: "A primeira coisa que faço de manhã é

ouvir meu ambiente . Eu presto atenção para ver se meu filho ou meu marido está acordado. Isso me relaxa para ouvir suas conversas às vezes no Isso me dá motivação para me levantar e participar da conversa.É inevitável olhar para o meu telefone e checar minha agenda do dia, mas contanto que eu tenha as vozes mais amáveis ​​da cozinha falando sobre como é o dia deles. vai parecer, então tudo faz sentido ". - Debora Balardini, co-fundadora, Punto Não. 60: "A primeira coisa que eu faço de manhã é

beber água morna com suco de limão espremido na hora dentro. Eu bebo isso enquanto eu passo meus e-mails, e é uma maneira relaxante de começar meu trabalho Beber água com limão é ótimo para minha saúde, e gosto de me sentir revigorado antes de mergulhar na minha xícara de café matinal. " - Alex Pierson, fundador, springpop Não. 61: "Eu tenho um gravador de voz digital e ao longo do dia falo sobre ele, minhas idéias, pensamentos importantes para escrever e inspirações. Toda manhã, eu sento em meu computador,

ouço as anotações do dia anterior e tomar medidas, enviando os e-mails, escrevendo o que eu falei e criando lembretes para que as coisas não escorreguem pelas rachaduras. " - Richard Shane, fundador, Sleep Easily Não. 62: "A primeira coisa que faço quando me levanto de manhã é para

olhar para mim mesmo no espelho e dizer a mim mesmo que meus esforços hoje determinarão se alcanço ou não meu objetivo final. " - Joseph Forton, proprietário e desenvolvedor, InventionIntention.com Não. 63: "A primeira coisa que faço de manhã é

ir direto para dois copos de água para hidratar o meu corpo, e se estou me sentindo cansado, eu adiciono uma pílula de cafeína também. sempre melhora minha produtividade! " - Mariah Vitoria, proprietária, Sweet Cheeks Fair Treats

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