5 Maneiras simples e comprovadas de ser um melhor colaborador

Ninguém quer se sentir como seus colegas de trabalho não gostam deles, mas se você está se sentindo deixado de fora e você não está tomando medidas para tornar-se mais disponível para seus colegas, você poderia estar contribuindo para o problema. A boa notícia é que existem várias maneiras simples e comprovadas de ser um melhor colega de trabalho e melhorar seus relacionamentos no escritório.

Saia de situações de risco comuns

A maneira mais fácil de ser um colega de trabalho melhor é evite fazer coisas que aborrecem todos os outros no escritório, especialmente quando você está em reuniões. Ninguém realmente gosta de tirar uma hora do seu dia para se sentar através de uma reunião em primeiro lugar, então certifique-se de que você não é aquele que deixa todo mundo mais irritado.

Então, quais são os maiores problemas de estimação de seus colegas de trabalho? ? De acordo com um estudo da Igloo Software, seus colegas estão incomodados com chavões (frases como "touch base" e "circle back") e uma série de outros comportamentos. Cinquenta e nove por cento odeiam quando as reuniões não ficam no tópico, 51% ficam irritadas quando as pessoas recebem ligações telefônicas no meio de uma reunião e 47% ficam incomodadas com conversas paralelas, entre outras ações irritantes.

Sua colaboração os trabalhadores querem reuniões e interações que sejam focadas, produtivas e interessantes, por isso certifique-se de contribuir positivamente para manter o lado bom de todos.

Comunique-se pessoalmente

Isso pode parecer simples, mas a maneira como você se comunica com seus colegas de trabalho pode ter um enorme impacto no seu relacionamento com eles. É fácil entender mal ou interpretar mal os e-mails e mensagens instantâneas, portanto, para ser um melhor colega de trabalho, você deve tentar aumentar o tempo de contato com seus colegas.

A psicóloga Susan Pinker disse que passar muito tempo se comunicando a tecnologia pode, na verdade, afastá-lo das necessidades biológicas mais básicas, de acordo com a Fast Company. Ao contrário das discussões por e-mail e mensagens instantâneas, as interações face a face e as interações, como apertos de mão e altos cumprimentos, fazem com que o corpo libere oxitocina, um hormônio que ajuda as pessoas a se conectarem e confiarem nos outros, facilitando a colaboração e o apego. A ocitocina também pode impactar positivamente o seu humor, diminuir o cortisol (o produto químico do estresse) em seu corpo e melhorar sua capacidade de lembrar e aprender coisas.

Tente tirar pelo menos alguns momentos de cada dia para se afastar do computador. tela e conversar com seus colegas de trabalho em pessoa - vai fazer todos vocês muito mais felizes.

Trabalhe mais - é contagioso

Pode ser mais fácil do que você pensa para inspirar seus colegas de trabalho para ser seu melhor Eus. Você provavelmente já ouviu a frase "liderar pelo exemplo" e, como se vê, a pesquisa a sustenta. Concentrar-se no seu trabalho pode, na verdade, levar os outros à sua volta a fazer o mesmo

De acordo com um estudo publicado na revista Psychonomic Bulletin and Review, pensar seriamente pode ser contagioso, relatou o Mental Floss. Os pesquisadores atribuíram aos pares de participantes tarefas baseadas em computador que foram especificamente feitas para serem mais difíceis para uma pessoa em cada par do que para a outra. O experimento foi conduzido duas vezes, uma vez com divisores entre os pares e uma vez sem, mas em ambos os casos os pesquisadores descobriram que o participante que tinha a tarefa mais fácil se concentrava mais do que o normal, apesar de sua tarefa não exigir muito esforço mental. Pesquisadores sugeriram que esses participantes podem ter sido influenciados por mudanças na postura corporal dos participantes que tiveram que completar as tarefas mais difíceis.

Ao se esforçar para realmente se concentrar e trabalhar mais, você pode simplesmente motivar seus colegas a fazerem o mesmo, levando a um ambiente de trabalho mais produtivo e feliz.

Ajustar sua atitude

Pensar com afinco não é a única coisa contagiante - pesquisa da Warrington College of Business Administration da Universidade da Flórida mostra que sua atitude pode influenciar sua colegas de trabalho também. O estudo comparou a grosseria no local de trabalho ao resfriado comum, relatou hoje.

Os pesquisadores conduziram e compararam três estudos diferentes em que os estudantes tiveram que responder à grosseria em diferentes situações, e descobriram que aqueles que experimentaram a grosseria eram mais propensos a encontrar mais rudeza em seu ambiente e até tratar as pessoas de forma diferente. Em um dos estudos, os alunos foram emparelhados com outros em uma aula de negociação e tiveram que preencher questionários sobre seus parceiros. Os pesquisadores descobriram que os alunos que classificaram seu parceiro como rude foram classificados pelos próprios parceiros como rudes.

Se você quiser que suas interações com seus colegas de trabalho corram bem, leve isso em consideração: Evite respostas mal-humoradas ou curtas, tente fazer uma conversa agradável com seus colegas e parar de espalhar uma atitude ruim no escritório. Ou, se um colega de trabalho for rude com você, faça um esforço consciente para não deixar que isso afete como você trata os outros.

Pare de dar desculpas

Se você já disse a um colega que não podia ou não Para chegar a algo porque você estava muito ocupado, você deve saber que eles provavelmente não acreditaram em você. Um estudo da empresa de comunicações corporativas Havas Worldwide descobriu que 42% dos adultos exageram o quanto estão ocupados, e 60% dos adultos suspeitam que seus pares também o façam, informou Money.

De acordo com o estudo, no entanto, apenas 1 em 3 entrevistados globais disseram que sempre têm muito a fazer e 1 em cada 5 disseram que estão constantemente correndo por aí. Os trabalhadores provavelmente mentem sobre o quanto estão ocupados porque acham que ter tempo livre pode fazer com que pareçam não essenciais para seus empregadores, descobriu o estudo. O problema aqui é que, se você está cronicamente adiando responder a e-mails ou tomando em novas tarefas e usando "Estou ocupado" como uma desculpa, seus colegas de trabalho podem ver através dele e provavelmente irão julgá-lo por isso. Se você quiser ser o colega de trabalho que realmente gosta, tente se voluntariar para ajudar sua equipe ou trabalhar em seus hábitos de e-mail. De qualquer forma, as desculpas não estão lhe favorecendo.

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(Carreira)