O que é sua linguagem corporal dizendo ao seu entrevistador?

Quando você está entrevistando para um emprego, nem sempre é apenas sobre o que você diz, mas o que você faz - ou não faz.

Contratando gerentes preste atenção às suas respostas verbais, mas elas também estão analisando como você as entrega. Você olha nos olhos deles? Você se incomoda, brinca com a caneta ou cruza os braços sobre o peito? Todas essas dicas não-verbais acabam sendo uma parte da impressão geral que você faz.

Seu contato visual, aperto de mão e postura podem ajudar ou atrapalhar suas chances de conseguir um emprego, descobriu um estudo da OfficeTeam. A maioria dos entrevistadores decide se considerará a contratação de um candidato antes que o candidato tenha a chance de responder a várias perguntas, e o estudo da OfficeTeam descobriu que mais da metade dos empregadores sabe que nos primeiros cinco minutos de uma entrevista o candidato é adequado

Os entrevistados da pesquisa, que incluíam mais de 300 gerentes seniores sediados nos EUA, informaram que quase um terço dos candidatos enviou sinais não verbais negativos para as equipes de entrevista. A sugestão não verbal mais frequente que transmitiu informações sobre um candidato foi contato visual, com uma pontuação de 4,18 de 5, seguido de expressões faciais (3,96), postura (3,55), aperto de mão (3,53), inquietação ou movimentos habituais (3,33) e gestos com as mãos (3.03).

Praticando linguagem corporal positiva

Há sinais não-verbais positivos que você pode enviar durante uma entrevista para ajudar a equipe de entrevista a vê-lo favoravelmente. Em geral, sentar-se diretamente indica que você está prestando atenção, e um ligeiro avanço à frente transmite interesse e engajamento. Um sorriso caloroso e genuíno faz com que todos se sintam mais confortáveis. Você também deve ter um aperto de mão firme, mas não muito firme - mãos esmagadoras não são favoráveis!

Gestos manuais durante a conversa são bons, mas evite maneirismos, como balançar a perna, tocar os dedos ou tocar com um lápis

Finalmente, mantenha contato visual. Olhar fixamente não é aceitável, mas olhar para o alto-falante nos olhos, com pequenas folgas para desviar o olhar, é o ideal. O objetivo é ser engajado e interativo. Olhar alguém nos olhos quando eles estão falando com você, e enquanto você está respondendo, indica respeito pela pessoa e que você está presente no momento. Frequentemente olhar para longe ou por cima do ombro enquanto fala com eles transmite desinteresse

Como dissipar o nervosismo do dia da entrevista

Rosemary Haefner, diretora de recursos humanos da CareerBuilder, disse que a ansiedade pode causar muitos problemas de linguagem corporal. Mas fazer sua lição de casa antes de uma reunião pode ajudar a afastar esses nervos, disse ela. "A melhor solução para minimizar a ansiedade pré-entrevista é uma preparação sólida", disse Haefner em um comunicado. "Se você não ler sobre a empresa e pesquisar seu papel completamente, poderá aumentar seu medo de entrevistar mal e perder a oportunidade."

Para aumentar sua confiança - e, portanto, suas dicas não-verbais positivas - durante uma entrevista, Haefner ofereceu as seguintes dicas:

Prática:

Estar preparado é a melhor maneira de evitar um desastre de entrevista, disse Haefner. Ela recomenda praticar suas habilidades de entrevista antes do tempo com amigos ou familiares. Quando terminar, peça feedback sobre coisas como postura, aperto de mão e contato visual. Se você gravar suas sessões práticas, você pode identificar quaisquer erros que esteja cometendo inconscientemente Conheça o seu argumento de venda:

Um discurso de 30 segundos resumindo o que você faz e por que você seria perfeito apto para o papel. Haefner disse que esta é uma boa resposta para a pergunta comum da entrevista "me fale sobre você". Além de ter sua resposta pronta, você deve estar preparado para fazer backup de suas solicitações mais tarde com exemplos específicos que demonstrem suas habilidades e experiência. Faça sua lição de casa:

Reserve um tempo antes de uma entrevista para pesquisar a empresa com a qual você está entrevistando e venha preparado com várias perguntas para o entrevistador. Haefner disse que isso ajuda você a mostrar aos empregadores que você está tão interessado neles quanto em você. Relaxe:

Haefner disse que respirar fundo algumas vezes antes da entrevista pode aliviar um pouco da ansiedade que leva a inquietação e outros tiques nervosos. Algumas entrevistas foram conduzidas para uma versão anterior deste artigo.

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