5 Assassinos Confidenciais no Local de Trabalho e Como Derrubá-los

A confiança é um fator importante no desenvolvimento de sua carreira. Quando você acredita em si mesmo, é mais provável que você atinja as metas que você definiu. Mas a insegurança no local de trabalho ainda é um grande problema para muitos profissionais, mesmo quando eles têm o apoio de seus chefes ou colegas.

Em uma pesquisa realizada para seu livro, "The Confidence Myth" (Berrett-Koehler Publishers, 2015), a autora Helene Lerner descobriu que muitas pessoas, especialmente as mulheres, esperam até que se sintam 100% confiantes em si mesmas antes de fazer uma mudança de carreira, como pedir um aumento ou assumir um novo cargo. No entanto, esperar por esse momento do que ela chama de "Confiança de capital C" geralmente significa que a janela de oportunidade passa, disse ela. "A confiança com um grande 'C' é um mito", disse Lerner, que fundou a WomenWorking. com, um site de carreira para mulheres. "Nós nos retemos de valiosas oportunidades se esperarmos que tudo se alinhe e tenha todas as nossas habilidades no lugar. [Nós] temos que redefinir a confiança e entender que a coragem é o ingrediente principal para o sucesso de alcançar seus objetivos." > Existem muitos fatores que podem prejudicar a confiança de uma pessoa no trabalho. Embora os participantes da pesquisa de Lerner fossem todos mulheres, os cinco principais assassinos que identificaram podem afetar qualquer profissional, independentemente do sexo.

Perfeccionismo.

Os funcionários de alto desempenho muitas vezes se pressionam para alcançar altos padrões e às vezes desanimam quando não conseguirá alcançá-los, disse Lerner.

"Temos que parar as conversas negativas e dizer a nós mesmos: 'Nosso melhor é bom o suficiente'", disse Lerner. "Faça disso um mantra interior." Chefes de micro-gerentes.

Ser microgerenciado pode fazer uma pessoa sentir que seu trabalho não é bom o suficiente. Por que outro motivo o patrão seria indeciso e lhe diria exatamente como completar uma tarefa? Mas na maioria dos casos, você provavelmente não está fazendo nada errado; Lerner observou que o medo geralmente está sob o controle do comportamento. “A microgerenciamento do [seu chefe] provavelmente tem mais a ver com o modo como a pessoa se sente sobre si mesma, não com você”, disse ela.

Desengajamento no trabalho. > Uma das razões mais comuns para se sentir desconectado do seu trabalho - e, portanto, sem confiança - é fazer um trabalho que não aproveita suas habilidades. Todo mundo tem talentos e habilidades, e se você não os usa no seu trabalho, você pode querer começar a investigar outras oportunidades, sugeriu Lerner. Outra opção é manter uma atitude otimista e encorajadora em relação ao seu desempenho no trabalho. Em vez de se concentrar em todas as coisas que você não chegou a cada dia, comemore seus sucessos, mantendo um "diário de sucesso", disse Cynthia J. Sax, vice-presidente sênior de serviços de consultoria da Caliper, uma empresa de gestão de talentos. > "No final de cada dia, liste pelo menos três coisas que você fez bem ou momentos em que você fez uma contribuição positiva", disse Sax.

Medo do fracasso.

Todo mundo quer "acertar" em suas carreiras, mas você não deve deixar o medo de errar em seu caminho de tentar algo novo. Um projeto pode não resultar como planejado e você pode cometer erros. Mas, desde que você aprenda com essas experiências, você realmente não fracassou, disse Lerner. “Alguns dos maiores fracassos levaram à inovação”, disse Lerner. "Nossa pesquisa refletiu isso - [os entrevistados] disseram que tiveram mais confiança de aprender com seus erros e seguir adiante". Colegas não cooperativos ou críticos.

Trabalhar com pessoas rudes, arrogantes ou desagradáveis ​​pode realmente diminuir seu trabalho satisfação, especialmente se a sua negatividade é dirigida a você. Tal como acontece com micromanagers, Lerner exortou os profissionais a não levarem o comportamento demasiado pessoalmente, mas também aconselhou que fizessem um esforço para resolver as coisas com o seu colega.

"Limpe seu lado da rua", disse Lerner. "Existe alguma coisa que você está fazendo para contribuir para a situação [negativa]? Se assim for, tome as medidas adequadas."

Mantendo sua confiança alta Lerner disse que as pessoas querem bater esses "assassinos da confiança" e avançar em suas carreiras precisam assumir riscos que lhes permitam atingir seus objetivos, mesmo que não se sintam dispostos a fazê-lo. Por exemplo, ela aconselha a oferecer sugestões criteriosas nas reuniões, intervindo para ajudar sem ser questionado e buscando uma segunda opinião confiável que incentive você a fazer uma mudança que estivesse considerando.

De acordo com a pesquisa de Lerner, usando habilidades e fazendo uma o impacto (86%) e a capacidade de cometer erros e recuperar-se deles (76%) também ajudam a aumentar a confiança no local de trabalho.

Os trabalhadores também devem avaliar continuamente o que está prejudicando sua confiança e trabalhar ativamente para superar seus obstáculos pessoais. "A autoconsciência é enorme", disse Lerner ao Mobby Business. "Apenas saber o que drena sua confiança é um grande passo à frente." Além disso, não faz mal "fingir até que você consiga", disse Sax. Ao dizer a si mesmo que você está confiante e se apresentar dessa maneira, você não apenas engana sua própria mente, mas também persuade outros a acreditarem no mesmo. "Quando você parece confiante, isso dá aos outros mais confiança em você", disse Sax.

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