4 Dicas sobre o Stress-Busting de 'Unbreakable Kimmy Schmidt'

Ninguém olha para o lado positivo das coisas como Kimmy Schmidt faz. Como a estrela do show original do hit Netflix "Unbreakable Kimmy Schmidt", Kimmy, interpretada por Ellie Kemper, é uma ruiva boba e ingênua que viveu algumas circunstâncias extraordinariamente ruins e sobreviveu com um sorriso.

Desde a primeira temporada estreou No ano passado, os fãs de Kimmy Schmidt não conseguiram obter o suficiente de sua positividade infecciosa. (Felizmente, a segunda temporada finalmente chegou, estreando em 15 de abril.) E por uma boa razão, também - enquanto o show pode ser cheio de piadas a cada reviravolta, ainda há muito que os espectadores podem aprender com Kimmy sobre como lidar com tempos difíceis. . Como Kimmy diz: "A vida bate em você. Você pode se enrolar em uma bola e morrer, ou pode se levantar e dizer: 'Somos diferentes e você não pode nos quebrar'".

Quando o trabalho e a vida se sente quase estressada demais para funcionar, tente seguir o exemplo de Kimmy. Aqui estão quatro maneiras de lidar com o estresse e ser inquebrável, assim como Kimmy Schmidt.

Use os recursos que você tem.

Kimmy passou a maior parte de sua vida trancada longe da sociedade em um bunker, sem tecnologia ou capacidade de obter uma educação. Escusado será dizer que, como resultado, ela tem recursos limitados. Mas, quando Kimmy enfrenta um desafio em seu trabalho na 1ª temporada, episódio 2, ela supera isso usando o que sabe. O chefe dela, Jacqueline Voorhees, faz com que ela não apenas faça a festa de aniversário perfeita para o filho, mas também ligue a filha adolescente Xanthippe, que é esnobe. Kimmy chama sua nova amiga e companheira de quarto Tito para ajudar, e usa seu conhecimento de um enredo de um livro do Clube de Babá para passar por Xan e aterrá-la. E, no final, Kimmy tem permissão para manter seu emprego.

Se você é um novo funcionário ou acaba de assumir um novo papel no trabalho, pode ser ainda mais difícil lidar com tarefas difíceis quando você ainda está se orientando. Você pode não saber tudo o que precisa saber a princípio, mas, como Kimmy, vai aprender. E enquanto isso, use os recursos que você tem - você tem um conjunto exclusivo de conhecimentos, habilidades e conexões, por isso não tenha medo de usá-los. Mesmo quando você pensa que não pode fazer algo, considere o que você tem para você - você pode apenas se surpreender.

Invente um mantra.

Apesar de ser sequestrado e viver em condições terríveis, Kimmy está quase sempre efervescentemente positivo. Ela tem algumas maneiras de lidar com sentimentos negativos, incluindo seu mantra pessoal, que ela conta a Jacqueline na primeira temporada do episódio 4. Kimmy explica que, em momentos de tristeza, ela sorria, pulava para cima e para baixo e repetia as palavras, "Eu não estou realmente aqui! Eu não estou realmente aqui!"

Então, talvez seu mantra pudesse usar um pouco mais de nuance - você não pode pular exatamente em seu escritório e gritar que você não está lá sem preocupando todos ao seu redor. Mas Kimmy está certa quando sugere que repetir uma frase reconfortante pode ajudá-lo a se acalmar. Todo trabalho vem com obstáculos, então encontre uma citação que fale com você, pense sobre isso ou diga em voz baixa para si mesmo sempre que estiver se sentindo sobrecarregado.

Leve tudo em 10 segundos por vez.

Pense que pode Não passar por um projeto difícil, uma apresentação importante ou apenas um dia difícil em geral? Pense de novo. Se Kimmy Schmidt pudesse sobreviver 15 anos no bunker subterrâneo pensando que o resto do mundo tinha sido destruído, você pode passar por um dia ruim. Como Kimmy diz no episódio 2 da 1ª temporada, "Uma pessoa pode suportar qualquer coisa por 10 segundos ... então você começa em 10 segundos novos."

Quando uma tarefa em particular parece intransponível, pegue uma página do livro de Kimmy e tente dividindo-o em pedaços menores. Você provavelmente descobrirá que é mais fácil assumir algo que é difícil para você quando você olha para ele como intervalos menores de tempo ou coisas menores para completar. Nem todas as tarefas que você realiza serão seu beco, então quando você estiver estressado ou frustrado, leve tudo em 10 segundos de cada vez.

Procure pelo bem no mal

A positividade de Kimmy é, como o título do programa sugere, totalmente inquebrável. Ela está constantemente olhando para o lado positivo, mesmo quando a maioria dos outros desistiria. Ela pode encontrar uma maneira de dar uma boa reviravolta em praticamente qualquer coisa, incluindo o tempo que Xan a insulta e a chama de vadia na primeira temporada do episódio 10. Em vez de ficar chateada, Kimmy a transforma em um elogio com uma réplica sobre cachorrinhos.

Se você enfrenta críticas, ou algo menos que estelar acontece no trabalho, pode ser fácil deixá-lo para baixo. Em vez disso, faça o que Kimmy faz e tente olhar de um ângulo diferente. Se você puder encontrar algo positivo ou construtivo nas coisas que o perturbam ou frustram, será mais fácil para você passar por isso.

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