4 Maneiras de criar um local de trabalho mais saudável para seus funcionários
A prevenção é melhor que uma cura. Um funcionário insalubre compromete o bem-estar mental e físico de toda a equipe. Ao criar uma cultura que valoriza a saúde e o bem-estar, você está mostrando aos funcionários que se preocupa com eles, enquanto economiza sua empresa de altos índices de rotatividade e absenteísmo.
Funcionários saudáveis são mais felizes, mais produtivos e propensos a permanecer no trabalho por mais tempo . Aqui estão quatro maneiras de incentivar sua equipe a assumir o controle de sua saúde.
Incorpore design biofílico
O design biofílico se concentra em trazer o exterior para dentro. O acesso à natureza, como ar fresco, vegetação e luz solar, ajuda o corpo física e mentalmente. "A urbanização fez com que a maioria de nós perdesse nossa conexão com espaços verdes. Isso é especialmente verdadeiro no local de trabalho", disse Sara Abate Rezvanifar. , diretor de branding e comunicação da Ambience Design Group. "Trazer elementos para o local de trabalho que permitem uma conexão com a natureza pode nos ajudar a recuperar mentalmente das tensões do dia-a-dia e melhorar nosso bem-estar."
A iluminação natural é especialmente importante. Em um estudo realizado pelo professor Alan Hedge da Cornell University, trabalhadores em ambientes de escritório com luz natural otimizada relataram uma queda de 51% na fadiga ocular e uma queda de 63% nas dores de cabeça. “Nós humanos temos um relógio biológico sincronizado com a luz do dia”. disse Tom Paladino, fundador e CEO da Paladino and Company. "É chamado de ritmo circadiano. Ele nos ajuda a permanecer em sincronia com o ambiente conforme as estações mudam e regula muitas das nossas funções normais de saúde."
Quando os trabalhadores ficam presos dentro de casa sem iluminação natural, seus corpos são jogados fora, causando fadiga e tensão mental. Além disso, a iluminação fluorescente, frequentemente usada para substituir a luz natural, tem seus próprios efeitos negativos.
Greg Bullock, gerente de marketing da TheraSpecs, observou que a iluminação fluorescente frequentemente provoca enxaquecas, síndrome pós-concussão e ataques ou episódios para indivíduos sensíveis à luz. . Para evitar esses problemas, ele disse, optar pela iluminação natural ou lâmpada quente, configurar monitores para reduzir o brilho e incentivar os funcionários a sair do escritório para pausas.
"Circadian pode ser programado para fornecer alta energia azul e branco luz no início da manhã, como o corpo naturalmente desperta e nos levantamos e vamos ", acrescentou Paladino. "A iluminação pode então gradualmente mudar para níveis mais baixos ao longo do dia. Essas mudanças sutis são geralmente invisíveis aos nossos eus conscientes, mas são apreciadas pelos nossos sistemas circadianos subconscientes."
Incentivar intervalos de movimento
O trabalho de secretária envolve longos trechos de tempo quando os funcionários não estão se movendo. Comprar mesas de pé para seus funcionários não é a resposta; os efeitos negativos do trabalho de mesa - como distúrbios musculoesqueléticos e aumento do risco de certas doenças - acontecem se os trabalhadores estão sentados ou em pé. Em vez disso, o tempo de sedentarismo deve ser quebrado com os períodos de atividade física. "Uma maneira de melhorar a saúde do escritório é usar o design que estimula o movimento ao longo do dia", disse Rachel Lehn, gerente de operações da Perfect Search Media. A empresa oferece uma área privativa para exercícios e alongamento, com rolos de espuma, tapetes de ioga, kettlebells e bandas.
"Os funcionários adoram usar o rolo de espuma para estender suas costas ou pernas e relaxar depois de um longo dia sentado" " ela adicionou. "Eles fazem ioga durante os intervalos do almoço ou até mesmo uma rápida sessão HIIT com os kettlebells. Essa área de movimento designada dá aos funcionários a oportunidade de dividir sete horas sentadas em uma mesa com intervalos mais ativos."
Essas pausas, estudos descobriram , mitigar o dano de muito tempo sedentário no trabalho. Incentivando os funcionários a deixar suas mesas, levantar-se e movimentar-se, você os protege de lesões e aumenta seu foco, o que aumenta diretamente sua lucratividade.
Ofereça opções de alimentos mais saudáveis
Se houver itens de confeitaria gratuitos na sala de conferência, a equipe provavelmente aproveitará a oportunidade para alguns doces durante um dia estressante. Embora o tratamento ocasional seja necessário, o acesso constante a junk food pode desencadear maus hábitos alimentares.
"Em vez de trazer donuts para as reuniões, considere tratar os funcionários com barras de granola e água engarrafada", disse Nedelina Payaneva, especialista em marketing da Ásia. Absoluto. "A parceria com uma empresa que fornece serviços de entrega de frutas pode garantir que você tenha lanches saudáveis. Se puder, ajude os funcionários a evitar comidas inúteis nas máquinas de venda, estocando as máquinas com opções saborosas e saudáveis - baixo teor de sódio e gordura".
Comer sem mente é um problema comum, mas preocupante no local de trabalho. Se você armazena a despensa do seu escritório com frutas e castanhas em vez de biscoitos e batatas fritas, os funcionários fazem escolhas mais saudáveis.
Faça sua parte como empregador
Se o seu negócio envolve trabalho manual, certifique-se de que seus funcionários sigam segurança federal e local orientações, bem como recomendações para trabalhar em temperaturas extremas. Sempre priorize a segurança em detrimento dos custos de corte; a longo prazo, as lesões podem tirar seus funcionários da força de trabalho, aumentar seus gastos com assistência médica e possivelmente até custar dinheiro em litígios e taxas de liquidação.
Não se esqueça de disponibilizar licenças médicas e criar uma cultura de local de trabalho incentiva os funcionários a usá-lo quando precisarem. Ao normalizar a licença médica, você cria um ambiente de apoio para os funcionários, levando a uma melhor retenção e maior produtividade para o seu escritório como um todo.
Você também pode ajudar seus funcionários a manter uma boa saúde mental. Fornecer cuidados de saúde mental como parte das opções de seguro e promover a conscientização da saúde mental e o autocuidado na cultura do escritório. Certifique-se de tratar seus funcionários com distúrbios mentais da mesma forma que faria com um funcionário com uma doença física, permitindo que eles tirem folga ou temporariamente reduzam sua carga de trabalho, se necessário.
Criando uma cultura de local de trabalho que priorize a saúde dos funcionários pode aumentar sua competitividade, reter trabalhadores e melhorar seus resultados. Em outras palavras, é uma vitória para todos.
Algumas entrevistas foram conduzidas para uma versão anterior deste artigo.
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