A maternidade moderna: a verdade sobre ser uma mãe que trabalha

Por décadas, as mulheres que optam por trabalhar enquanto criam uma família têm lutado com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Muitas mães trabalhadoras perseguem o objetivo final de "ter tudo" - uma vida familiar gratificante, uma carreira profissional recompensadora e a energia para acompanhar as demandas de ambos, enquanto ainda encontram tempo para si.

Mas isso é realmente possível? objetivo? De acordo com uma pesquisa recente da autora e estrategista de carreira Megan Dalla-Camina, a maioria das mulheres não acredita no mito

"Enquanto as mulheres fizeram um grande progresso na carreira, 70% delas acham que não é possível ter sucesso no trabalho e em casa ", disse Dalla-Camina, que entrevistou 1.000 profissionais do sexo feminino para o lançamento em 2014 de seu livro," Realizando-se para ter tudo "(Hay House, 2012). "Acrescente a isso o fato de que a maioria das mulheres pesquisadas está realmente lutando com seu bem-estar, e temos uma imagem assustadora da realidade de ser uma mulher hoje tentando fazer tudo funcionar."

O estudo de Dalla-Camina revelaram que 40% dos entrevistados com filhos sentem que estão "presos por um fio" no último ano e 64% não acreditam que tenham tudo o que desejam na vida. [ Os melhores empregos para mamães]

Apesar dessa luta, a maioria das mães que trabalham de bom grado escolhem equilibrar uma carreira e uma família. Uma pesquisa separada da comunidade de pequenas empresas Manta descobriu que quase três quartos dos "empresárias" ainda gostariam de trabalhar se o dinheiro não fosse um problema.

"Muitas das mães com quem falamos descobriram que administrar seu próprio negócio fornece sentido muito necessário de equilíbrio entre suas identidades como mãe e como um profissional adulto ", disse John Swanciger, CEO da Manta. "Embora ser mãe seja a prioridade número um, eles têm uma tremenda sensação de satisfação em construir algo especial e gratificante, tanto na vida pessoal como profissional."

E essas mães realmente querem construí-lo: As quase 900 proprietárias de pequenas empresas que a Manta pesquisou, 66% não têm babás, babás ou outras ajudas contratadas para ajudar na assistência às crianças diariamente. A grande maioria (91%) relatou dominar a arte da multitarefa e da organização como resultado de serem mães que trabalham.

As mulheres claramente não desistirão do sonho de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, mas o que elas podem fazer para melhorar o estado de suas vidas pessoais e profissionais agora mesmo? Aqui estão quatro passos que as mães trabalhadoras podem tomar para definir e alcançar seu próprio sucesso

Escolha suas prioridades

O primeiro passo no caminho para o sucesso como mãe trabalhadora é definir suas principais prioridades para você, sua família e sua família. trabalho. Fazer perguntas importantes sobre suas diferentes responsabilidades pode ajudá-lo a descobrir.

"Pergunte a si mesmo: quais são as bolas que absolutamente não podem ser descartadas?" Dalla-Camina disse ao Mobby Business. "Quais são os projetos de trabalho que você precisa para superalimentar, e quais são as coisas que podem ser apenas bom o suficiente? Quais são as principais coisas que sua família precisa para manter os trens na pista? O que você pessoalmente precisa para sua saúde, bem-estar e sanidade para realmente prosperar? Onde você pode obter apoio para ajudar tanto no trabalho quanto em casa? A clareza dessas respostas ajudará você a realmente entender o que precisa acontecer. "

Aprenda a delegar

Depois de ter priorizado suas tarefas em casa e no trabalho, decida o que você precisa fazer sozinho e o que outra pessoa pode fazer. Distribuir algumas de suas tarefas diárias para outras pessoas e confiar nelas para realizar esse trabalho o ajudará a se concentrar no que realmente importa.

"A principal coisa que ajuda os empreendedores com filhos a sobreviver é delegar a seus funcionários e negócios parceiros ", disse Swanciger. "A melhor maneira de manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é contratar as melhores pessoas que você pode encontrar e, em seguida, deixá-las fazer o que você as contratou para fazer".

Confiando no seu parceiro, se você tiver um, pode ser uma tremenda ajuda na frente da casa, continuou Swanciger. Tire algum tempo todas as noites para conversar com ele sobre as importantes tarefas que precisam ser realizadas no dia seguinte, chegue a um acordo sobre quais de vocês irão cumpri-las e seguir o plano. Outras formas de restaurar o equilíbrio da sua vida familiar, especialmente sem assistência infantil, incluem a criação de horários de carona para as crianças com outras famílias na sua região ou o horário não tradicional (se possível) para maximizar o tempo com sua família. Estabeleça limites

Dizer "não" a projetos e engajamentos que cortarão suas prioridades é uma habilidade essencial no ato de malabarismo da vida profissional. Estabelecer limites tanto em casa como no escritório ajudará você a permanecer presente e focado na tarefa em mãos, o que é especialmente importante durante o tempo em família.

"Quando você está com sua família e com seus filhos, realmente esteja com eles, "Dalla-Camina disse. "Não se sente lá [com eles] enquanto estiver no seu telefone. Apareça, seja feliz que você esteja lá, e esteja presente e atento às suas relações pessoais. Não é fácil, mas é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ter uma vida plena e uma família feliz. "

Arranje tempo para se cuidar

Com tantas responsabilidades, é fácil colocar sua família e sua carreira à frente de suas próprias necessidades pessoais. Enquanto algumas tarefas podem e devem ter precedência sobre o "tempo de mim", é absolutamente necessário esclarecer pelo menos uma pequena quantidade de tempo na sua agenda para se concentrar em si mesmo.

"Assim como eles dizem em um avião, coloque o seu própria máscara de oxigênio antes de [colocar] seus filhos ", disse Swanciger. "Se você não cuida de si mesmo e de sua saúde, não poderá cuidar de seus filhos ou expandir seus negócios. Tente comer refeições saudáveis, arrume tempo e não economize no sono. Você ' Teremos que priorizar isso em relação a outras coisas, mas os benefícios valem a pena. "

Sua saúde física é uma prioridade, mas sua saúde emocional - sentindo-se feliz e satisfeita porque você está perseguindo suas paixões - é outra importante fator em sua satisfação total com a vida

"Onde está a paixão e o propósito em sua vida?" Dalla-Camina disse. "Estes componentes críticos podem se perder completamente na mistura que é o jogo diário. Pense sobre o que você realmente ama e onde na sua semana você pode incluir isso. Pode ser relacionado ao trabalho, ou pode ser algo [fora do trabalho] ] que traz aquela centelha especial e elemento para sua vida. "

Originalmente publicado no Mobby Business

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