Sentado ou em pé? Ambos têm consequências para os trabalhadores

Ouvimos falar dos perigos de saúde para os funcionários escrivaninha o dia todo. Agora, parece que ficar de pé não é muito melhor para eles. Enquanto pesquisas anteriores descobriram que sentar em uma mesa o dia todo pode levar a um aumento dos riscos de doenças cardíacas, diabetes e câncer, revelou um novo estudo publicado recentemente na revista Human Factors. que os funcionários que representam mais de 75% do dia de trabalho também podem sofrer de vários problemas de saúde negativos.

Especificamente, a permanência prolongada pode aumentar a fadiga, cãibras nas pernas e dores nas costas, que podem afetar negativamente o desempenho no trabalho e causar desconforto significativo.

Este tipo de fadiga muscular sustentada pode resultar em graves consequências para a saúde, disse María Gabriela Garcí, uma das autoras do estudo e candidata a PhD no Departamento de Ciências da Saúde e Tecnologia da ETH Zürich na Suíça.

"As implicações musculoesqueléticas relacionadas ao trabalho que podem ser causadas pela permanência prolongada são um fardo não apenas para os trabalhadores, mas também para as empresas e a sociedade", disse García em um comunicado. Na arte do estudo, os pesquisadores pediram a 14 homens e 12 mulheres de duas faixas etárias diferentes para simular o trabalho em pé por períodos de cinco horas. Os participantes puderam se sentar durante breves pausas para descanso e fazer um almoço de 30 minutos.

Os autores do estudo descobriram evidências de fadiga significativa a longo prazo após o dia de trabalho de cinco horas, mesmo quando incluíam intervalos regulares. Eles disseram que os sintomas negativos continuaram por pelo menos 30 minutos após um período de recuperação.

Além disso, os pesquisadores descobriram que trabalhadores mais jovens entre 18 e 30 anos tinham a mesma probabilidade de sentir fadiga a longo prazo do que seus pares. com mais de 50 anos de idade.

"A fadiga a longo prazo após um trabalho prolongado em pé pode estar presente sem ser percebida", disse García. "Os horários de trabalho atuais para o trabalho em pé podem não ser adequados para evitar o acúmulo de fadiga, e essa fadiga muscular de longa duração pode contribuir para distúrbios musculoesqueléticos e dores nas costas".
O estudo foi co-autoria de Bernard Martin, professor adjunto a Universidade de Michigan e Thomas Läubli, um cientista sênior e conferencista na ETH Zürich.

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Se você se sentir infeliz com seu trabalho corporativo, tente procurar trabalho em uma empresa menor. Funcionários trabalham para empresas com menos de 10 trabalhadores, de acordo com um estudo da empresa de recursos humanos Robert Half e Nic Marks, especialista em felicidade e bem-estar. Especificamente, em uma escala de 0 a 100, os trabalhadores em empresas com menos de 10 funcionários têm uma classificação de felicidade de 76, enquanto aqueles que trabalham para empresas com entre 10 e 50 funcionários têm uma classificação de 72.

(Carreira)

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