Você pode se sentar agora. Sentar no trabalho pode não ser tão ruim depois de tudo

Você pode querer se sentar para ler isto. Sentado em sua mesa o dia todo não é tão ruim para sua saúde como foi relatado, segundo uma nova pesquisa.

Permanecer por longos períodos no trabalho, ou em casa, não está associado a um aumento do risco de morrer, de acordo com um estudo. estudo publicado recentemente no International Journal of Epidemiology.

O estudo contesta pesquisas anteriores que sugerem que, independentemente de quanto você se exercita, ficar sentado por períodos prolongados é ruim para sua saúde. A pesquisa atual argumenta que as pessoas que rotineiramente andam muito ou fazem outros exercícios não têm um risco maior de morte se passarem a maior parte do seu dia de trabalho sentado em uma mesa.

Melvyn Hillsdon, um dos autores do estudo e um O professor associado da Universidade de Exeter, no Reino Unido, disse que o estudo indica que o problema está na ausência de movimento e não no tempo gasto sentado. "Qualquer postura estacionária em que o gasto de energia seja baixo pode ser prejudicial à saúde, sentado ou em pé ", disse Hillsdon em um comunicado. "Os resultados lançam dúvidas sobre os benefícios das estações de trabalho sit-stand, que os empregadores estão fornecendo cada vez mais para promover ambientes de trabalho saudáveis".

O estudo acompanhou mais de 5.000 participantes por 16 anos, tornando-se um dos mais longos seguimentos estudos nesta área de pesquisa. Para a pesquisa, os participantes, 3.720 homens e 1.412 mulheres, forneceram informações sobre a quantidade total de tempo que passaram sentados todos os dias e sobre vários tipos específicos de comportamento de sentar: no trabalho, durante o lazer e enquanto assistia televisão. Além disso, os participantes também forneceram detalhes sobre quanto tempo eles andaram ou passaram engajados em atividades moderadas a vigorosas todos os dias.

Idade, sexo, etnia, status socioeconômico, saúde geral, tabagismo, consumo de álcool e dieta foram levados em consideração. conta. Os resultados mostraram que ao longo do período de 16 anos os participantes foram examinados, nenhuma das medidas de sessão estudadas influenciou o risco de mortalidade.

"Nossos resultados sugerem que reduzir o tempo de sessão pode não ser tão importante para o risco de mortalidade como publicado anteriormente e que incentivar as pessoas a serem mais ativas ainda deve ser uma prioridade de saúde pública ", disse Richard Pulsford, principal autor do estudo e professor de atividade física em saúde na Universidade de Exeter.

Em frente, o autor quer gastar tempo estudando se longos períodos de sessão estão associados a um aumento da incidência de doenças como doenças cardíacas e diabetes tipo II.

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