Caça feliz: como um sorriso pode ajudá-lo a conseguir um emprego
Embora seja natural sentir-se deprimido enquanto procura um emprego após uma dispensa, um novo estudo mostra o quão crítico é manter-se animado.
A pesquisa revela que a manutenção de uma perspectiva mais positiva e motivadora pode ter um efeito positivo na busca pelo trabalho. Isso é especialmente verdadeiro no início da pesquisa, mas a capacidade de se manter energizado e manter as emoções negativas sob controle é ainda mais O estudo, envolvendo 177 desempregados à procura de trabalho, realizou avaliações semanais de autogestão, status de busca de emprego e saúde mental. No início do estudo, os participantes gastaram uma média de 17 horas por semana à procura de emprego e relataram uma melhoria gradual na sua saúde mental. No quarto mês, no entanto, o tempo gasto na busca diminuiu para 14 horas por semana, e a saúde mental começou a diminuir.
"Essas descobertas mostram que as estratégias de autogestão que as pessoas realmente usam são a principal diferença". disse Ruth Kanfer, coautora do estudo, professora de psicologia na Georgia Tech.
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Parte da dificuldade em manter o ânimo durante uma longa procura de emprego está na falta geral de feedback que os desempregados entram como estão em sua busca pelo trabalho
"Buscar um emprego não é como aprender uma habilidade, em que manter uma atitude positiva pode ser mais fácil à medida que você vê melhorias com esforço", disse Kanfer. Curta de realmente encontrar um emprego, ela disse, "você quase não recebe feedback sobre como você está ou o que você pode fazer diferente."
Para manter a motivação ao longo do tempo, as pessoas precisam se tornar cada vez mais proativas, disse Kanfer.
Ela aconselha os candidatos a buscar maior apoio social e desenvolver rotinas diárias que possam fornecer feedback positivo e apoiar atitudes positivas em relação à busca.
O estudo, que aparece na edição atual da Academy of Management Journal, foi conduzido em conjunto. com pesquisadores da Universidade de Minnesota e da Arizona State University
Frank Godwin é um escritor de negócios e tecnologia freelancer baseado em Chicago que trabalhou em relações públicas e passou 10 anos como repórter de jornal. Você pode contatá-lo pelo
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