Quer diminuir seu estresse? Seja mais engajado no trabalho
Se você quiser reduzir os níveis de estresse de seus funcionários, trabalhe para que eles se envolvam mais em seus empregos, descobriu uma nova pesquisa. Um estudo do Instituto Limeade revelou uma correlação entre estresse e engajamento de funcionários. Especificamente, 57% dos trabalhadores altamente engajados relataram níveis baixos de estresse. Por outro lado, apenas 17% dos funcionários não engajados tinham níveis baixos de estresse.
"Uma possível explicação é que os funcionários altamente engajados estão imersos em seu trabalho e têm altos níveis de energia e entusiasmo em relação ao trabalho; necessariamente vêem seus trabalhos como estressantes ", escreveram os autores do estudo. "Alternativamente, as organizações que têm funcionários mais engajados podem ser menos estressantes ou podem ajudar ativamente seus funcionários a gerenciar o estresse no trabalho."
Engajamento impacta positivamente vários outros aspectos relacionados ao trabalho, incluindo motivação, uso do tempo, comportamento de cidadania organizacional. e absenteísmo, de acordo com a pesquisa.
Especificamente, 96% dos funcionários altamente engajados também estavam altamente motivados, em comparação com apenas 37% dos funcionários que relataram baixos níveis de envolvimento.
Além disso, 95% dos funcionários altamente engajados usaram seu tempo com sabedoria, com apenas 54% dos funcionários empenhados fazendo o mesmo.
A pesquisa descobriu que 62% dos funcionários mais engajados também tinham alto comportamento de cidadania organizacional, que se refere ao comprometimento que eles tinham com seus empregadores. Apenas 45% dos trabalhadores com baixo nível de compromisso tinham alto comprometimento organizacional.
Os funcionários altamente engajados também foram os que apresentaram as menores taxas de absenteísmo.
"Nossas descobertas dão suporte a pesquisas anteriores que mostram um relacionamento linear entre comprometimento e resultados dos funcionários". ", os autores do estudo escreveu.
O estudo descobriu padrões semelhantes quando se tratava de estresse. Empregados com baixos níveis de estresse estavam mais motivados e faziam melhor uso do seu tempo, enquanto aqueles com altos níveis de estresse tinham baixa motivação e eram os piores em usar o tempo efetivamente.
"Descobrimos que o estresse maior estava relacionado a funcionários menos positivos Entretanto, os baixos níveis de estresse não tiveram tanto impacto quanto o envolvimento de trabalhadores comprometidos com suas organizações.
O estudo descobriu que os funcionários com os níveis mais altos de estresse também foram os que mais estiveram ausentes. Os autores disseram que isso é uma indicação de que o absenteísmo dos funcionários é maior em ambientes de alto estresse.
Os pesquisadores acreditam que os resultados do estudo podem ajudar as organizações a desenvolver melhores estratégias de bem-estar para seus funcionários. Em atividades como meditação, respiração e exercícios para redução do estresse, as organizações devem se concentrar mais em aumentar o engajamento dos funcionários, fornecendo aos funcionários acesso aos recursos organizacionais e de trabalho corretos ”, escreveram os autores do estudo. "Tais recursos podem ajudar a aliviar o estresse no trabalho enquanto aumentam o engajamento no trabalho, levando a melhores resultados para os funcionários."
Os pesquisadores disseram que há várias maneiras pelas quais os empregadores podem fornecer à equipe os recursos adequados. tentar garantir a carga de trabalho adequada, melhorar o ambiente físico, proporcionar aos funcionários uma chance de interações positivas com colegas ou clientes, estruturar tarefas de uma maneira que use uma variedade de habilidades e oferecer aos funcionários controle sobre seus trabalhos ou autonomia em suas atividades. empregos ", os autores escreveram.
O estudo foi baseado na avaliação de 476,504 empregados, dos quais a idade média era 41. As organizações representadas nas análises variavam em tamanho de pequeno a grande porte, eram de diferentes partes dos Estados Unidos. e pertencia a diferentes indústrias, como saúde, varejo e tecnologia.
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