Arianna Huffington em encontrar um melhor equilíbrio entre vida e trabalho

A autora e empreendedora Arianna Huffington é uma workaholic em recuperação. Ela é mais conhecida como co-fundadora e ex-editora-chefe do enorme site de notícias The Huffington Post.

Desde seu lançamento em 2005, Huffington promoveu o crescimento do site com seus milhares de blogs criados por colaboradores, cobrindo assuntos. desde entretenimento até temas sociais progressistas como LGBT, mulheres e questões raciais. O site, que foi vendido para a AOL por US $ 300 milhões, também ganhou um prêmio Pulizer por suas reportagens sobre a vida de veteranos feridos. Ela deixou a publicação em 2016, mas isso não atrasou nada em sua vida.

Huffington é autora de mais de uma dúzia de livros sobre política, história e auto-ajuda. Ela também faz parte de vários conselhos, incluindo o Uber e o Center for Public Integrity. E então ela começou outra empresa.

Hoje ela está escrevendo e trabalhando em seu novo empreendimento, Thrive Global. Seu foco e de sua organização é promover o bem-estar, reduzir o estresse e equilibrar o trabalho e a vida. Na verdade, sua empresa lançou recentemente um aplicativo chamado THRIVE, projetado para ajudar as pessoas a fazer uma pausa em seus telefones. Ele limita notificações, chamadas e textos de todos, exceto uma pequena lista VIP, e permite que outras pessoas saibam que você está longe do seu telefone.

Recentemente, conversamos com ela para entender seu trabalho, produtividade e melhorar o desempenho. sendo desconectando

Q. Você se sente às vezes muito ligado à tecnologia, e isso impactou sua decisão de se envolver na THRIVE?

A. Acho que todos em nossa cultura sentem que às vezes estão muito conectados à tecnologia, e Eu não sou exceção. Para mim, a questão é o que fazer sobre isso. O aplicativo THRIVE é um passo importante para nos ajudar a retomar o controle do nosso tempo, fazendo a tecnologia funcionar para nós e garantindo que valorizemos a recarga e o foco tanto quanto valorizamos a atualização e a informação.

Q. Em sua experiência, como você conseguiu se manter produtivo e focado em seu trabalho, especialmente na indústria de mídia?

A. Eu nem sempre fui capaz de fazer isso, na verdade. Em 2007, desmaiei de esgotamento e exaustão, quebrando minha bochecha. Depois disso, aprendi muito mais sobre a conexão entre bem-estar e produtividade, e que seria mais eficaz priorizando, em vez de ignorar, meu próprio bem-estar. Comecei a levar o meu sono mais a sério, comecei a meditar e comecei a ser muito mais deliberado sobre construir a tempo de desligar e recarregar. Desde então, tenho sido mais produtivo e mais eficaz - e, devo mencionar, muito mais feliz.

Q. Você se considera um workaholic? Como você equilibra seu próprio trabalho e vida pessoal?

A. Não mais. Depois do meu colapso, fiz muitas mudanças na minha vida. Não se trata de trabalhar mais ou trabalhar mais. Trata-se de trabalhar de maneira mais inteligente, e é isso que estou fazendo agora.

Q. Quais são os sinais que as pessoas devem procurar para ajudá-los a determinar que estão pegando muito o telefone?

A. Não é sobre um número bruto de vezes que você pega seu telefone; É por isso que você está fazendo isso. Você está fazendo isso porque você realmente precisa, ou está fazendo isso porque está entediado ou ansiando por um rápido acerto de estímulo que você poderia conseguir se conectando com alguém ou com você mesmo? Muito disso é sobre o reconhecimento dos custos de oportunidade do tempo que você gasta no seu telefone - o que você está perdendo com todo esse tempo gasto olhando para a sua tela? Para muitos de nós, a resposta é: muito

Q. Quais são os seus próprios hábitos de telefone?

A. Além de não carregá-lo no quarto durante a noite, e não alcançá-lo na primeira hora da manhã, eu tento colocar o telefone longe quando estou com minhas filhas ou com amigos. Na Thrive Global, também realizamos reuniões sem dispositivo, o que nos permite fazer o dobro da metade do tempo, porque todos estão presentes e não distraídos.

P. Você acha que o boom global de mídias sociais e interatividade online degradou a forma como interagimos em nossas vidas off-line, tanto no trabalho quanto em casa?

A. Absolutamente. Em um estudo, 89% dos proprietários de telefones disseram ter usado seus telefones em sua última reunião social, mas 82% acham que, ao fazer isso, prejudicam a interação. Em outro estudo, 70% das pessoas em relacionamentos românticos disseram que os telefones celulares interferiam em suas interações com seus parceiros. E em outro, 98 por cento dos pais disseram que desligar os dispositivos durante as refeições é importante para manter o vínculo familiar, mas 42 por cento não se lembra da última vez em que sua família comeu uma refeição sem aparelhos presentes. Nada disso é surpreendente - apenas coloca os números em algo que todos nós sentimos.

Q. Como um líder empresarial, que outro conselho você pode oferecer para ajudar os proprietários de pequenas empresas e suas empresas a continuarem produtivos e manter o foco em suas metas?

A. Eles precisam perceber que cuidar de seu capital humano é apenas tão importante quanto qualquer produto ou serviço que sua empresa forneça. Liderar uma vida sustentável e garantir que seus funcionários também sejam o melhor caminho para o pequeno empresário garantir que seus negócios sejam sustentáveis. É como o que dizem nos aviões - coloque sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros.

Para ler mais sobre o mais recente empreendimento de Arianna Huffington e seu aplicativo para ajudá-lo a reduzir seu tempo com seu smartphone, confira sua entrevista em nosso site parceiro. Business.com

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